FreeMotion

Het belangrijkste motto bij Free Motion is dat men met elkaar in een goede sfeer kan trainen. Free Motion is opgericht met het idee dat mensen aan de ene kant voor zichzelf kunnen trainen, maar dat er aan de andere kant ook wel met elkaar getraind kan worden. Om deze reden moet er een afweging gemaakt worden tussen het 'les geven', en het trainen op eigen initiatief. Er is gekozen voor een gezamelijke warming up, waarna er nog één of meedere oefeningen met de groep worden gedaan. Deze oefeningen verschillen per keer, en men kan zelf ook met suggesties komen om deze oefeningen invulling te geven. Na deze warming up worden soms (eventueel op aanvraag) gezamelijk de spieren opgerekt en gestrekt. Dit zal echter niet altijd het geval zijn: men wordt hier dan in vrijgelaten.

Na dit eerste deel van de les, waar er gezamelijk als een groep wordt getraind, kan men verder voor zichzelf trainen. Er kan worden gekozen om met een groepje wat apparaten neer te zetten om te trainen, men kan volledig afgezonderd voor zichzelf trainen, of men kan iemand vragen om uitleg over een bepaalde oefening. Je leert dus ook ván elkaar.

De meest beoefende sporten zijn breakdance, turnen en streettricks. Andere sporten die ook (kunnen) worden beoefend zijn freeflow, teakwondo, ropeskipping, ninjitsu, en streetdance. Iedereen kan zijn of haar eigen sport trainen, en men kan hierdoor ook verschillende sporten van elkaar leren.

Discriminatie en dergelijke worden niet getollereerd.