Ropeskipping de basis
Ropeskippen, ofwel touwspringen, geniet in Nederland niet erg veel
populariteit onder de jongeren. Dit terwijl de sport genoeg uitdagingen
kent, en veel meer biedt dan alleen het springen wat we kennen van het
schoolplein. Ropeskippen is een sport die vele voordelen kent:
- Weinig blessuregevoelig
- Goed voor de conditie
- Spectaculair
Zie voor meer informatie over ropeskipping: Ropeskipping.nl
Hieronder zijn enkele skills beschreven, die de basis vormen voor het ropeskippen.
Terug naar tutorials
- Weinig blessuregevoelig
- Goed voor de conditie
- Spectaculair
Zie voor meer informatie over ropeskipping: Ropeskipping.nl
Hieronder zijn enkele skills beschreven, die de basis vormen voor het ropeskippen.
|
Basis jump Draai het touw vooruit en spring er overheen. Dit kan natuurlijk ook achteruit! Probeer je polsen dicht bij je lichaam / je heupen te houden. |
|
| Side Swing Zwaai het touw langs het lichaam. Om in het ritme van de sprong te blijven, is het mooier (hoewel niet noodzakelijk) om tijdens deze zwaai te springen. |
|
| Side Straddle Spring een basis jump, alleen dan met je benen een stukje uit elkaar opzij. |
|
| Front Straddle Spring een basis jump, alleen dan met je benen een stukje uit elkaar naar voren. |
Terug naar tutorials